PERSONAL TRAINING


PERSONAL TRAINING : INVESTISSEZ DANS VOTRE SANTÉ

 

PERSONAL TRAINING


Quelle que soit votre motivation, le « personal training » s’adresse aussi à vous!



– Renforcement musculaire



– Perte de poids



– Amélioration de la condition physique



– Réeducation après blessure


Lors de notre premier entretien, nous faisons le point sur les motivations, points forts, points faibles et objectifs à court ou moyen terme.
J’établis ensuite votre programme d’entraînement en fonction de votre niveau et de votre emploi du temps.

TARIFS

FORMULES CLASSIQUES
  • 1 SÉANCE : 65€
  • CARTE 10 SÉANCES (Abonnement valable 3 mois) : 600€ par personne
CARTE 20 SÉANCES (Abonnement valable 3 mois) : 1100€ par personne
FORMULES ÉCONOMIQUES

Vous souhaitez bénéficier d’un « Personal Training » mais à un tarif plus avantageux :

  • Coaching en DUO : 45€ par personne
  • Coaching en TRIO : 40€ par personne

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EN SAVOIR PLUS SUR LES BIENFAITS DE L’EXERCICE PHYSIQUE

Le sport peut aider à prévenir l’apparition de nombreuses maladies telles que l’ostéoporose et l’hypertension. Le sport a de nombreux avantages comme améliorer les conditions physiques et mentales. OSTEOPOROSE L’exercice physique est un élément essentiel de prévention pour garder des os solides et prévenir ainsi l’ostéoporose. HYPERTENSION ARTERIELLE L’exercice physique divise par deux le risque d’hypertension chez les personnes ayant une activité physique régulière. OBESITE L’exercice physique permet d’éviter le surpoids et aide à maintenir un poids normal. Il contribue par ailleurs à maintenir une perte de poids et à éviter une reprise. LOMBALGIES Pour traiter et prévenir les lombalgies, il est conseillé d’avoir un quotidien aussi actif que possible et donc de pratiquer du sport. Le renforcement musculaire occasionné lors des exercices physiques est aussi bénéfique pour les rhumatismes inflammatoires chroniques. DEPRESSION ET ANXIETE L’exercice physique a également des conséquences positives d’ordre psychologique. Elle atténue les dépressions et les anxiétés. MALADIE D’ALZHEIMER Dans la maladie d’Alzheimer, elle joue aussi un rôle auprès des malades qui voient leur taux de mortalité et leurs risques de chutes diminuer. AUGMENTATION DE L’ESPERANCE DE VIE Augmenter la longévité est un des atouts de l’activité sportive en diminuant notamment la mortalité due à différentes maladies chroniques LA SEXUALITE Bonne endurance du muscle cardiaque et bonne fonction érectile, l’activité physique a un rôle dans le maintien de la bonne qualité des rapports dans le temps.