PERSONAL TRAINING


PERSONAL TRAINING : INVESTISSEZ DANS VOTRE SANTÉ

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PERSONAL TRAINING

Quelle que soit votre motivation,
le « personal training » s’adresse aussi à vous !

Renforcement musculaire:

  • Permet d’améliorer la force et la puissance musculaire
  • augmente la densité minérale et diminue le risque de fracture et d’ostéoporose

Perte de poids:

  • diminue le risque de certains cancers, de maladies cardiovasculaires, de diabète ou encore d’apnée du sommeil
  • permet de combattre l’arthrose
  • réduit les symptômes de la dépression

Amélioration de la condition physique:

  • diminue les risques de crise cardiaque
  • augmente le bon cholestérol
  • contribue à faire baisser la tension artérielle
  • meilleur contrôle du poids
  • augmente le système de défense immunitaire
  • diminue le risque de développer la maladie d’Alzheimer
  • diminue les risques de crise cardiaque
  • augmente le bon cholestérol
  • contribue à faire baisser la tension artérielle
  • meilleur contrôle du poids
  • augmente le système de défense immunitaire
  • diminue le risque de développer la maladie d’Alzheimer

 

TARIFS

 
FORMULES CLASSIQUES
  • 1 SÉANCE : 75€
  • CARTE 10 SÉANCES (Abonnement valable 3 mois) : 730€ par personne
FORMULES ÉCONOMIQUES

Vous souhaitez bénéficier d’un « Personal Training » mais à un tarif plus avantageux :

  • Coaching en DUO : 50€ par personne
  • Coaching en TRIO : 45€ par personne

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EN SAVOIR PLUS SUR LES BIENFAITS DE L’EXERCICE PHYSIQUE

Le sport peut aider à prévenir l’apparition de nombreuses maladies telles que l’ostéoporose et l’hypertension. Le sport a de nombreux avantages comme améliorer les conditions physiques et mentales. OSTEOPOROSE L’exercice physique est un élément essentiel de prévention pour garder des os solides et prévenir ainsi l’ostéoporose. HYPERTENSION ARTERIELLE L’exercice physique divise par deux le risque d’hypertension chez les personnes ayant une activité physique régulière. OBESITE L’exercice physique permet d’éviter le surpoids et aide à maintenir un poids normal. Il contribue par ailleurs à maintenir une perte de poids et à éviter une reprise. LOMBALGIES Pour traiter et prévenir les lombalgies, il est conseillé d’avoir un quotidien aussi actif que possible et donc de pratiquer du sport. Le renforcement musculaire occasionné lors des exercices physiques est aussi bénéfique pour les rhumatismes inflammatoires chroniques. DEPRESSION ET ANXIETE L’exercice physique a également des conséquences positives d’ordre psychologique. Elle atténue les dépressions et les anxiétés. MALADIE D’ALZHEIMER Dans la maladie d’Alzheimer, elle joue aussi un rôle auprès des malades qui voient leur taux de mortalité et leurs risques de chutes diminuer. AUGMENTATION DE L’ESPERANCE DE VIE Augmenter la longévité est un des atouts de l’activité sportive en diminuant notamment la mortalité due à différentes maladies chroniques LA SEXUALITE Bonne endurance du muscle cardiaque et bonne fonction érectile, l’activité physique a un rôle dans le maintien de la bonne qualité des rapports dans le temps.