En raison de la situation sanitaire dûe au COVID, les cours collectifs ne se font plus en salle mais en ligne sur la plateforme « zoom ».
Vous serez guidé et corrigé comme dans un cours en présentiel. Aucun matériel n’est nécessaire à l’exception d’un tapis de sol pour votre confort.
LES BIENFAITS DU PILATES SONT MULTIPLES : LE MAL DE DOS DISPARAÎT, LE VENTRE SE RAFFERMIT, LE CORPS DEVIENT FORT ET SOUPLE
LE PILATES MAT
LE PILATES MAT:
- Enchaînement d’exercices au sol.
- Renforcement des muscles profonds qui soutiennent le squelette: abdominaux, dorsaux, fessiers.
- Équilibre corporel, prévention et guérison des diverses blessures.
COURS LE LUNDI DE 18H30 à 19H30
cours en virtuel
TARIFS
COURS COLLECTIFS (10 personnes max.) EN SALLE :
- 1 SÉANCE (1 heure) : 20€
- CARTE 5 SÉANCES (Abonnement valable 7 semaines) : 75€ par personne
COURS A DOMICILE :
- INDIVIDUEL : 75€
- DUO : 55€ par personne
- TRIO : 40€ par personne
LE PILATES REFORMER
LE PILATES REFORMER:
- Variation du niveau de résistance.
- Travail simultané de plusieurs parties du corps (bras et jambes).
- Amélioration de la coordination et de la concentration
COURS UNIQUEMENT SUR RENDEZ-VOUS
Soqi
Ch.St Job, 686
1080 UCCLE
STRETCHING
STRETCHING:
- Prévient les maux de dos.
- Améliore la souplesse et l’élasticité musculaire.
- Prévient les blessures comme les déchirures musculaires.
- Aide à lutter contre le stress.
COURS À LA DEMANDE EN VIRTUEL OU PRÉSENTIEL
TARIFS
COURS COLLECTIFS (10 personnes max.) EN SALLE :
- 1 SÉANCE (1 heure) : 20€
- CARTE 5 SÉANCES (Abonnement valable 7 semaines) : 75€ par personne
COURS A DOMICILE :
- INDIVIDUEL : 75€
- DUO : 55€ par personne
- TRIO : 40€ par personne