PILATES & STRETCHING


LES BIENFAITS DU PILATES SONT MULTIPLES : LE MAL DE DOS DISPARAIT, LE VENTRE SE RAFFERMIT, LE CORPS DEVIENT FORT ET SOUPLE

LE PILATES MAT

– Enchaînement d’exercices au sol. 

– Renforcement des muscles profonds qui soutiennent le squelette: abdominaux, dorsaux, fessiers.

– Équilibre corporel, prévention et guérison des diverses blessures.

COURS LE LUNDI DE 18H30 à 19H30
complexe Jacques van offelem
Avenue Brugmann, 524A
1180 UCCLE

COURS LE MERCREDI DE 17H30 à 18H30

Centre Victor Gambier
Rue Victor Gambier, 2
1180 UCCLE

TARIFS

COURS COLLECTIFS (8 personnes max.) EN SALLE :

  • 1re SÉANCE D’ESSAI OFFERTE (pour tout abonnement de 5 séances  minimum pris le jour même de la séance d’essai) : 0€
  • 1 SÉANCE (1 heure) : 20€
  • CARTE 5 SÉANCES (Abonnement valable 7 semaines) : 75€  par personne

COURS A DOMICILE :

  • INDIVIDUEL : 75€
  • DUO : 55€  par personne
  • TRIO : 40€  par personne

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LE PILATES REFORMER

– Variation du niveau de résistance.

– Travail simultané de plusieurs parties du corps (bras et jambes).

– Amélioration de la coordination et de la concentration

COURS UNIQUEMENT SUR RENDEZ-VOUS

Soqi
Ch.St Job, 686
1080 UCCLE

TARIFS ET CONDITIONS

  • Sur rendez-vous.
  • 1 à 2 personnes/cours : voir page Tarifs

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STRETCHING

– Prévient les maux de dos

– Améliore la souplesse et l’élasticité musculaire

– Prévient les blessures comme les déchirures musculaires

– Aide à lutter contre le stress

 
COURS LE VENDREDI DE 12H15 à 13H15
Centre Victor Gambier
Rue Victor Gambier, 2
1180 UCCLE

TARIFS

COURS COLLECTIFS (8 personnes max.) EN SALLE :

  • 1re SÉANCE D’ESSAI OFFERTE ( pour tout abonnement de 5 séances minimum pris le jour de la séance d’essai) : 0€
  • 1 SÉANCE (1 heure) : 20€
  • CARTE 5 SÉANCES (Abonnement valable 7 semaines) : 75€  par personne

COURS A DOMICILE :

  • INDIVIDUEL : 75€
  • DUO : 55€  par personne
  • TRIO : 40€  par personne

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